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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
弱精癥患者身體感覺沒精神，可能與睡眠不足、營養(yǎng)不良、情緒因素的原因有關，需要及時就醫(yī)，明確病因并采取相應的治療措施。
1.睡眠不足：如果患者長期熬夜或睡眠質量較差，可能會導致身體疲勞，從而出現(xiàn)身體乏力、精神不振等癥狀。建議一天保持8小時的睡眠，晚上10點之前睡覺，早上6點左右起床，能夠為身體提供充足的能量。
2.營養(yǎng)不良：如果長期挑食、偏食或飲食不均衡，可能會導致身體營養(yǎng)不良，從而影響精子的生成和質量，出現(xiàn)弱精癥，而且還會出現(xiàn)身體沒精神的感覺。建議患者多吃雞蛋、蘋果等蛋白質、維生素含量較高的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)，幫助提高精子數(shù)量和質量。
3.情緒因素：由于疾病因素，患者處于長期的焦慮、壓力、抑郁等情緒問題，也會導致身體感到疲憊和虛弱。因此，建議保持積極樂觀的心態(tài)，學會緩解壓力、調節(jié)情緒，參與一些舒緩的活動，如瑜伽、冥想、散步等，幫助身體和心理得到放松和舒緩。
日常生活中，患者也可以適當進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，增強身體的抵抗能力。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療。
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