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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
射精無力是許多男性面臨的常見問題，可能由多種原因引起，包括心理因素和疾病因素，一般可以通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、藥物治療的方法進行改善。
1.飲食調(diào)理：男性應(yīng)該保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、禽肉、蔬菜和水果等。
2.運動鍛煉：適度的有氧運動可以增強身體的代謝功能，促進血液循環(huán)，有助于改善勃起功能和射精能力。常見的有氧運動包括慢跑、游泳、騎車等，每周進行3-4次，每次30-60分鐘。
3.心理調(diào)節(jié)：壓力、焦慮、抑郁等心理問題都會對性功能產(chǎn)生影響，因此要學(xué)會面對壓力，學(xué)會放松自己，可以通過冥想、瑜伽、身體放松訓(xùn)練等方式來緩解心理壓力，增強身心健康。
4.藥物治療：對于一些有明顯疾病問題導(dǎo)致的射精無力，如睪丸功能減退、勃起功能障礙等，可以考慮藥物治療。有些藥物可以幫助增加性欲、改善勃起功能、提高射精能力，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免不良反應(yīng)。
如果有需要，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療指導(dǎo)。
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