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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
鵝蛋是家禽鵝生下的卵，鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。鵝蛋不會增加血糖，并且具有降血糖的功效。但是也不要多吃鵝蛋，一個星期吃四個或者五個鵝蛋就可以滿足人身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
吃鵝蛋會增加血糖嗎：
1、吃鵝蛋不會增加血糖，還具有一定降血糖的功效，但不宜多吃。
2、鵝蛋性甘溫，可溫補身體，有補中氣、益五臟的功效。能適用于慢性肝炎、腎炎、久病體虛的患者使用。
3、鵝蛋中含有豐富的卵磷脂，對促進大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育也有著非常重要的作用。特別是對小孩子可以增強兒童的記憶力。
4、鵝蛋中還含有非常多種蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)就是人體所必需的各種氨基酸的組合，其可以維持日常的新陳代謝，增強免疫力和抗病力。
如何預防高血糖：
1、養(yǎng)成健康的生活方式，合理的運動，制定適合的運動計劃。還要維持合理的體重，對預防高血糖也非常有效。
2、合理的飲食也是非常關鍵的，在日常生活中要低油低鹽低脂還有要避免過甜的食物，要戒煙戒酒，養(yǎng)成好的飲食習慣。
3、要學會調(diào)節(jié)情緒，保持積極向上的良好心態(tài)，積極的治療原發(fā)病。定期進行血糖的檢測如果有異常及時就醫(yī)。
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