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經(jīng)期能吃巧克力嗎,會增加血量嗎

月經(jīng)期可以吃巧克力,不會引起經(jīng)血量增加,巧克力屬于高熱量的食物,適量食用能夠補(bǔ)充經(jīng)期人體所需的能量,加速血液循環(huán),緩解子宮平滑肌的收縮,有助于減輕痛經(jīng)癥狀。

另外巧克力中含有大量糖分,食用后有助于緩解經(jīng)期情緒不穩(wěn)定、焦慮等,但是不建議過多食用巧克力,容易造成發(fā)胖、升高血糖等,經(jīng)期飲食最好控制高鹽、高糖、高脂肪的攝入。

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