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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
陽痿、早泄以及性生活無快感可以遵醫(yī)囑通過調(diào)整生活方式、均衡飲食、心理調(diào)整、避免過度自慰、尋求專業(yè)幫助等方法治療，有利于身體恢復。
1.調(diào)整生活方式：保持健康的生活方式對性功能有積極影響。確保充足的睡眠，避免過度勞累和壓力過大。增加運動量，提高身體素質(zhì)，這有助于改善性功能。戒煙限酒，因為它們可能對性功能產(chǎn)生負面影響。
2.均衡飲食：保持均衡的飲食對維持性功能很重要。攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以滿足身體的需求，促進性功能的正常運作。
3.心理調(diào)整：心理因素在性功能方面起著重要作用。學會放松身心，減輕壓力和焦慮感。嘗試進行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活動，緩解緊張情緒并提高性生活的質(zhì)量。建立積極的伴侶關(guān)系，加強溝通和理解，可以增進親密感和性滿足感。
4.避免過度自慰：頻繁的自慰可能會影響正常的性功能，導致敏感度降低或勃起功能障礙。適度控制自慰的頻率，并關(guān)注自己的身體反應(yīng)和需求。
5.尋求專業(yè)幫助：如果嘗試了上述方法仍然無法改善癥狀，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或性治療師。他們可以提供個性化的建議和治療方案，幫助解決性功能問題并恢復健康的性生活。
調(diào)理期間要密切觀察身體變化，癥狀沒有減輕或者有所加重，要及時到醫(yī)院就診，以免加重病情。
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