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楊光 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
越來越多的年輕人患上腎病可能與一些不良生活習(xí)慣有關(guān)，主要包括這6種壞習(xí)慣，如飲食不健康、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度飲酒、長(zhǎng)期依賴藥物、心理壓力過大、長(zhǎng)期忽視小病小痛。
1、飲食不健康：年輕人普遍偏愛高糖高脂肪的快餐食物，飲食中缺乏蔬菜水果等富含纖維的食物，長(zhǎng)期下來就會(huì)導(dǎo)致肥胖和高血壓，從而增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代科技的發(fā)展使得年輕人更加宅在家里，長(zhǎng)時(shí)間坐著玩手機(jī)或電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉松弛，血液循環(huán)不暢，增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、過度飲酒：年輕人在社交場(chǎng)合或者工作壓力下往往會(huì)過度飲酒，酗酒會(huì)損害腎臟，增加患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、長(zhǎng)期依賴藥物：一些年輕人為了追求美容或者緩解壓力，長(zhǎng)期依賴一些藥物，比如止痛藥和減肥藥，這些藥物對(duì)腎臟會(huì)造成不同程度的傷害，增加患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、心理壓力過大：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們面臨著巨大的心理壓力，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等問題，從而影響腎臟健康。
6、長(zhǎng)期忽視小病小痛：年輕人往往忽視身體的不適，以為只是小病小痛而不去就醫(yī)或者治療，導(dǎo)致疾病逐漸惡化，包括腎臟疾病。
因，為了避免腎臟疾病的發(fā)生，需要避免以上不健康的習(xí)慣。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)腎臟健康的認(rèn)識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí)，是預(yù)防腎臟疾病的重要步驟。
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