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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
因?yàn)樯畈灰?guī)律等一些問題，導(dǎo)致現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)肝火旺盛的情況。出現(xiàn)肝火旺盛的情況之后，人的脾氣就會變的比較暴躁，而且人也會變的很容易上火。因此，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肝火旺盛情況之后就要注意調(diào)理了，一般可以從飲食上調(diào)理，比如平時(shí)的水果等等。那么，肝火旺盛的人吃什么水果好呢？
肝火旺盛的人吃什么水果好呢？
1、荸薺
荸薺性味甘，有著溫中補(bǔ)氣和開胃消食的功效。在日常生活中，出現(xiàn)一些肺熱咳嗽或者是喉嚨疼痛的情況，很多人都會通過吃荸薺來緩解的。因此，出現(xiàn)肝火旺盛的情況是可以經(jīng)常性吃荸薺來緩解的。
2、橄欖
橄欖在一定程度上是有清肝火的效果，而且橄欖的果肉含有特別豐富的鈣元素，所以新鮮的食用對人體還是有好處的。此外，橄欖還有清熱解毒以及消食化痰的一些功效。
3、檸檬
檸檬是護(hù)肝的好食物，因?yàn)闄幟蕝R總含有很多豐富的維生素C，而維生素C又是美白護(hù)膚的中一個(gè)很總要的物質(zhì)。因此，每天可以喝一杯檸檬水，這樣不僅能將體內(nèi)的一些毒素排出去，而且還能讓皮膚變的美白起來，最重要的是能將體內(nèi)肝火旺盛的情況進(jìn)行緩解。
4、山楂
山楂有助消化的功效，還能幫助人體促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。因?yàn)樯介谝欢ǔ潭壬鲜怯谢钛纫恍┕πВ援?dāng)身體出現(xiàn)肝火旺盛的情況的時(shí)候也能進(jìn)行調(diào)理的。但是，因?yàn)樯介谢钛男Ч?，所以在月?jīng)期間盡量少吃比較好。
5、蘋果
蘋果有開胃和助消化的一些功效，還可以預(yù)防和消除一些疲勞。當(dāng)然，蘋果中含有一些鉀元素，而該元素對人體來說還是非常重要的。因?yàn)樘O果含有不少的微量元素，因?yàn)檫€能幫助肝臟恢復(fù)一些問題，進(jìn)而也能緩解肝火旺盛的情況。
6、西紅柿
西紅柿的營養(yǎng)是非常豐富的，而且還具有清熱解毒的作用，可以去除肝火。此外，西紅柿還可以提高人體的免疫能力，預(yù)防口腔問題的出現(xiàn)，這主要是西紅柿中的維生素C含量比較高。
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