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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
正常的最小心率可以根據(jù)個(gè)體的年齡和健康狀況來確定。一般情況下，成年人的最小心率正常范圍在60-100次/分鐘之間。對于安靜坐著的成年人來說，最小心率在60-100次/分鐘是正常的。當(dāng)人體需要更多氧氣和營養(yǎng)時(shí)，心率會加快，例如在運(yùn)動(dòng)或者情緒激動(dòng)時(shí)，心率會增加。然而，有些人可能會有不同的最小心率范圍，因?yàn)閭€(gè)體之間心臟功能和健康狀況的差異。
對于運(yùn)動(dòng)員或者有良好心血管健康的人來說，他們的心率可能會比一般人更低。由于他們的心臟更強(qiáng)壯，每次搏動(dòng)的血量更多，心臟就不需要以較快的速率來達(dá)到同樣的心臟輸出量。因此，他們的最小心率可能會在45-60次/分鐘這個(gè)范圍內(nèi)。這也解釋了為什么運(yùn)動(dòng)員的心臟功能通常更好，他們的心率變化范圍較大，能夠更快速地適應(yīng)不同的身體需求。
另一方面，一些人可能由于體內(nèi)存在心臟問題或者其他慢性疾病而出現(xiàn)較低的心率。這些慢性疾病可能包括心律失常、甲狀腺功能減退、心肌炎等。在這些情況下，心率可能會低于正常范圍。因此，對于這些人來說，高于或者低于正常范圍的心率可能是一個(gè)警示信號，需要及時(shí)就醫(yī)并接受合適的治療。
總而言之，正常的最小心率范圍應(yīng)該在60-100次/分鐘之間。然而，這個(gè)范圍是基于一般人群的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，個(gè)體之間的差異是很大的。因此，在關(guān)注自身心臟健康的時(shí)候，需要密切關(guān)注自己的最小心率變化，一旦出現(xiàn)異常情況，及時(shí)咨詢醫(yī)生并進(jìn)行相關(guān)的檢查，以確保自身的心臟健康。
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睡眠心率多少正常
睡眠基準(zhǔn)心率主要是在相對連續(xù)的一段時(shí)間內(nèi)，睡眠期間出現(xiàn)最多的心率數(shù)值，分為當(dāng)次睡眠基準(zhǔn)心率和長期睡眠基準(zhǔn)心率。人們的睡眠基線心率和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。因此，人們的睡眠基準(zhǔn)心率出現(xiàn)不正常的情況，需要... 詳細(xì)»
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睡眠心率45-90次/分正常，具體心率因人而異，不能一概而論。一般成年人在安靜、清醒狀態(tài)下，心率的正常范圍為60-100次/分，進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，身體放松，交感神經(jīng)興奮性降低，心率會減慢。男性睡眠心率在... 詳細(xì)»
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正常的心率范圍因年齡和健康狀況而異，但一般來說，成年人的靜息心率在60-100次/分鐘之間是正常的。心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，通常以每分鐘的跳動(dòng)次數(shù)表示。對于兒童和青少年來說，其心率可能會比成年人... 詳細(xì)»
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對于妊娠期的準(zhǔn)媽媽來說，胎兒在肚子里面能夠健康成長才是最幸福的事情。但是怎么樣才能知道胎兒在肚子里面是否健康呢？這就需要孕婦們在孕期要按時(shí)做檢查。而對胎兒心率的監(jiān)測也是重要的檢查項(xiàng)目之一，只有監(jiān)測到正... 詳細(xì)»
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靜坐時(shí)心率正常情況下應(yīng)為60~100次/分，年齡越小，正常心率一般越快。靜坐時(shí)處于安靜狀態(tài)，此時(shí)的心率一般比較穩(wěn)定。成年人靜坐時(shí)正常心率通常是60~100次/分，由于性別、年齡等因素的影響，每個(gè)人的正... 詳細(xì)»
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