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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
花茶是一種由花朵和茶葉混合而成的花果茶，不僅具有茶葉的功效，還含有花朵特有的營養(yǎng)成分，因此被認(rèn)為是一種健康、美容的飲品。
首先，花茶具有保健功效。不同種類的花茶具有不同的功效，比如玫瑰花茶具有滋補(bǔ)血?dú)狻⒄{(diào)經(jīng)補(bǔ)氣、消除疲勞的功效；茉莉花茶具有清熱解毒、提神醒腦的作用；菊花茶則具有清熱明目、安神助眠的功效。因此，在日常生活中飲用花茶可以增強(qiáng)身體的免疫力，幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
其次，花茶還具有美容功效。花茶富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基的產(chǎn)生，減緩皮膚衰老過程，保持皮膚的彈性和光澤。此外，花茶還有助于排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝，改善肌膚質(zhì)地，減少暗沉和色斑的產(chǎn)生。因此，長期飲用花茶可以使肌膚更加細(xì)膩柔滑，延緩皮膚老化的進(jìn)程。
另外，花茶還具有情緒調(diào)節(jié)的作用。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，花朵所散發(fā)的香氣可以影響人的情緒和心境，如玫瑰花茶可以舒緩情緒、緩解壓力，茉莉花茶則能夠提升心情、改善情緒。因此，在疲勞、壓力大的時(shí)候可以飲用花茶來放松心情，舒緩壓力。
注意，雖然花茶有很多好處，也不能過量飲用，否則可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
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