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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
花果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。生吃無花果有許多功效與作用，以下是一些詳細(xì)的分析：
1.潤(rùn)腸通便：無花果含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便，緩解便秘。
2.降血脂：無花果中的脂肪酶和水解酶能夠分解脂肪，降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
3.抗氧化：無花果富含維生素C和多酚類化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除自由基，延緩衰老。
4.增強(qiáng)免疫力：無花果中的多糖和硒元素能夠增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力。
5.保護(hù)肝臟：無花果中的黃酮類化合物能夠保護(hù)肝臟，預(yù)防肝病。
需要注意的是，雖然生吃無花果有許多好處，但是也要注意適量食用，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。
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紫草的功效與作用
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無花果的作用與功效
無花果的作用與功效包括健脾益胃、潤(rùn)肺止咳、解毒消腫、潤(rùn)腸通便、抗氧化等。1、健脾益胃：無花果味道甘甜，能夠滲透到脾經(jīng)，有強(qiáng)化脾胃和滋養(yǎng)胃部的益處。其適用于治療脾胃虛弱引起的消化不良、腹瀉、食欲不振、痢... 詳細(xì)»
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無花果的功效與作用
功效作用：無花果味甘，性涼，入肺、胃、大腸經(jīng)。無花果有清熱的作用，對(duì)于咽喉腫痛、聲音嘶啞有較好的治療作用。此外，無花果還可用于治療腸熱便秘、食欲不振、消化不良等。適宜人群：消化不良者、大便干燥者；不適... 詳細(xì)»
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無花果的功效與作用
無花果是熱帶和溫帶的果樹，是天然功能性食品，含鈣鋅鎂、18種氨基酸、補(bǔ)骨脂素、果膠、葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。 詳細(xì)»
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鮮無花果的功效與作用
無花果，是一種開花植物。花果除了可以鮮食、藥用外，還能被加工成果脯、果醬、果酒、飲料、罐頭等行事。而鮮無花果則是味道甜且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果之一。洗凈后可直接吃，能補(bǔ)充糖類及多種維生素。還可提高身體素質(zhì)促... 詳細(xì)»
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鮮無花果的功效與作用
鮮無花果屬于比較常見的水果，其功效與作用包括提供營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等。1.提供營(yíng)養(yǎng)：鮮無花果里面含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)等，所以能夠給身體提供多種營(yíng)... 詳細(xì)»
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