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鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
高血壓是最常見的慢性疾病，也是心腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素。普通人的血壓指數(shù)受環(huán)境影響在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在一般人群中，血壓水平隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸升高，收縮壓更為明顯，但舒張壓在50歲以后呈下降趨勢(shì)，脈搏壓也有所升高，部分女性分娩后因遺傳、生活方式等原因，血壓也會(huì)出現(xiàn)升高的情況。
生完孩子血壓高的原因是什么：
1、高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。女性在產(chǎn)后血壓高是由于自身有易患高血壓的因素存在，妊娠期激發(fā)引起妊高征產(chǎn)后即成為原發(fā)性高血壓。
2、部分女性在懷孕前有高血壓，并且沒有注意到。若產(chǎn)前沒有出現(xiàn)高血壓的癥狀，在妊娠后出現(xiàn)高血壓，則是妊娠高血壓，大部分妊娠高血壓會(huì)在生完孩子后血壓恢復(fù)正常。
3、少數(shù)患者的孩子出生后血壓沒有恢復(fù)正常。這部分患者常發(fā)展為原發(fā)性高血壓。這類患者患病的原因有很多，與其家庭父母的遺傳、生活方式習(xí)慣等有關(guān)。
降低血壓的方法:
1、生活方式干預(yù)。高血壓患者應(yīng)采用低鈉飲食。所有高血壓患者每日氯化鈉攝取量不應(yīng)超過6克?；颊咴谂腼儠r(shí)應(yīng)少放鹽、少吃腌制食品。
2、高血壓患者應(yīng)均衡飲食，少吃含飽和脂肪酸的食物，多吃含不飽和脂肪酸的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類，如新鮮瘦肉、魚類等食物。同時(shí)戒煙、戒酒、合理運(yùn)動(dòng)，保持每周有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周3 ~ 6次。
3、所有高血壓患者都要控制體重，身體質(zhì)量指數(shù)小于24，男性腰圍小于90cm，女性腰圍小于85cm。同時(shí)保持穩(wěn)定的心態(tài)，不可動(dòng)怒。
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