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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
患者腰部?jī)蓚?cè)疼痛一般是腰肌勞損、腰背部肌筋膜炎導(dǎo)致的，若是老年患者，一般跟腰椎間盤突出有關(guān)系。腰疼癥狀出現(xiàn)前患者都有久坐、久站或頻繁彎腰、扭到腰椎等情況發(fā)生?；颊呖稍诩遗P床休息一段時(shí)間，疼痛部位可以貼藥膏，盡量不久坐、久站。若是疼痛明顯可以到正規(guī)醫(yī)院做理療、做封閉或小針刀。一般堅(jiān)持治療3~4周，腰兩側(cè)疼痛的情況會(huì)慢慢緩解。
腰上邊的兩側(cè)疼是什么原因引起
1、患者有腰椎管狹窄、腰椎結(jié)核等情況會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生。
2、泌尿系有結(jié)石或受到了感染，會(huì)引起腰兩側(cè)疼痛。
3、患者若是女性，可能是婦科炎癥導(dǎo)致的。
4、很多年輕患者在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，有時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)、腰部造成損傷。
5、腰部骨質(zhì)增生、骨刺等疾病也會(huì)導(dǎo)致患者腰兩側(cè)疼。
腰上邊的兩側(cè)疼要怎么緩解
1、日常生活里患者要避免長(zhǎng)期彎腰，不要做幅度大的腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，盡量睡硬板床。
2、飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，防止過(guò)于肥胖，要戒煙戒酒。
3、工作中，要端正自己的坐姿，不要勾腰駝背，在久坐后需要起身活動(dòng)一下，原地也能做一些小鍛煉。
4、平時(shí)做好防寒工作，盡量少著涼感冒。
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