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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
當頻繁擤鼻涕導致耳朵堵住時，可以嘗試以下方法來緩解：
1.停止擤鼻涕：過度擤鼻涕可能會導致中耳壓力失衡，加重耳朵堵塞的感覺。暫停擤鼻涕，讓耳朵有時間恢復。
2.吞咽或打哈欠：通過吞咽或打哈欠的動作，可以幫助打開咽鼓管，平衡中耳壓力，緩解耳朵堵塞。
3.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使咽鼓管開放，減輕耳朵的堵塞感。
4.輕輕按摩耳部：用手指輕輕按摩耳廓和耳垂，有助于促進耳部血液循環(huán)，緩解不適。
5.保持鼻腔通暢：使用生理鹽水滴鼻劑或噴霧器，清潔鼻腔，保持鼻腔通暢，減少鼻涕的積聚。
6.避免飛行或潛水：在耳朵堵塞的情況下，避免進行飛行或潛水等活動，以免加重癥狀。
7.就醫(yī)咨詢：如果耳朵堵塞的癥狀持續(xù)較長時間或伴有疼痛、聽力下降等不適，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行進一步的檢查和治療，如使用藥物、進行耳部檢查或提供其他專業(yè)建議。
需要注意的是，頻繁擤鼻涕可能會對耳部健康造成影響。正確的擤鼻涕方法是輕輕按壓一側鼻孔，用另一側鼻孔輕輕擤出鼻涕，避免同時捏住兩側鼻孔用力擤鼻涕。
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