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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
對(duì)于患有妊娠期糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)控制是非常重要的。合理的飲食安排和健康的生活方式可以幫助控制血糖水平，預(yù)防并減輕妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
首先，孕婦應(yīng)當(dāng)遵循均衡飲食的原則，攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。蛋白質(zhì)是身體建設(shè)和修復(fù)組織的主要營(yíng)養(yǎng)素，而碳水化合物是提供能量的主要來(lái)源。
然而，孕婦應(yīng)該盡量選擇低GI的碳水化合物，例如全麥面包、全麥米飯和蔬菜水果，這些食物可以緩慢釋放葡萄糖進(jìn)入血液，有助于穩(wěn)定血糖水平。與此同時(shí)，減少攝入高脂肪和高糖分的食物，如糕點(diǎn)、巧克力、糖果等，可以降低血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，定期進(jìn)食和控制食物攝入量也是非常重要的。孕婦應(yīng)當(dāng)分為3餐和2-3個(gè)小吃，以保持穩(wěn)定的血糖水平。過(guò)大或過(guò)小的餐盒都可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。另外，控制食物攝入量是避免體重過(guò)度增長(zhǎng)的關(guān)鍵。孕婦的總體重增加應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行控制，過(guò)大的體重增加可能會(huì)增加罹患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，孕婦還應(yīng)該增加體育鍛煉和注重心理健康。適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的敏感度，促進(jìn)胰島素的使用，從而幫助控制血糖。同時(shí)，保持良好的心理健康也是重要的，孕婦可以嘗試一些放松的活動(dòng)來(lái)緩解壓力和焦慮，如聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)籍或與家人朋友交流。
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孕妊娠期糖尿病可以吃蘋(píng)果嗎
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妊娠期糖尿病食譜
妊娠期糖尿是一種非常常見(jiàn)的孕期疾病，若孕婦患有妊娠期糖尿一定要高度重視，并且要積極配合醫(yī)生的治療。從而將病情的傷害降到最低，只有這樣才能保證母體和胎兒的健康。臨床醫(yī)學(xué)表明，孕婦一旦查出患有妊娠期糖尿，... 詳細(xì)»
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妊娠期糖尿病自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)
在妊娠期糖尿病患者自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖應(yīng)該是小于等于5.3毫摩爾每升而餐后兩小時(shí)血糖小于等于6.7毫摩爾每升，這樣才有利于妊娠期孕婦自身健康以及腹中胎兒的發(fā)育。當(dāng)懷孕期間出現(xiàn)血糖異常的時(shí)候，嚴(yán)格控制血糖... 詳細(xì)»
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妊娠期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
妊娠期糖尿病是指婦女在懷孕前糖代謝正常、體內(nèi)糖分并未明顯減少，懷孕期間首次患糖尿病。其主要癥狀有懷孕婦女食量增加、多尿、或外陰假絲酵母菌感染。特別的是，有些患者在患病早期并未有明顯癥狀。妊娠期糖尿病可... 詳細(xì)»
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妊娠期糖尿病怎樣補(bǔ)鈣
一般建議妊娠期糖尿病孕婦通過(guò)飲食和鈣劑補(bǔ)充相結(jié)合的方式來(lái)補(bǔ)鈣。以下是一些具體的建議：1.多吃富含鈣的食物：富含鈣的食物包括奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。建議妊娠期糖尿病孕婦每天攝入1000毫克的鈣... 詳細(xì)»
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妊娠期糖尿病和糖尿病的區(qū)別
妊娠期糖尿病和糖尿病雖然都與血糖水平異常有關(guān)，但它們?cè)诎l(fā)生時(shí)間、原因和影響等方面存在一些區(qū)別。妊娠期糖尿病是指在妊娠期間首次發(fā)生或發(fā)現(xiàn)的糖尿病。它通常在妊娠中晚期出現(xiàn)，由于孕婦體內(nèi)激素水平的變化，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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