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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
減肥引起大姨媽不來，是許多女性在進行減肥過程中所面臨的問題之一。減肥可能導致內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，進而影響月經(jīng)周期的正常運轉(zhuǎn)。下面來了解一下減肥引起大姨媽不來的科學原因。
首先，減肥過程中身體脂肪含量的減少可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作。脂肪細胞能夠分泌一些激素，如雌激素和脂聯(lián)素，這些激素對月經(jīng)周期有著重要的調(diào)節(jié)作用。當脂肪含量減少時，這些激素的分泌量也會減少，從而可能影響月經(jīng)周期的正常運轉(zhuǎn)。
其次，減肥過度可能導致身體處于一種生理上的應激狀態(tài)，這也會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響。在應激狀態(tài)下，腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素的分泌會增加，而這些激素同樣也會對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，可能導致月經(jīng)不調(diào)甚至是閉經(jīng)。
此外，減肥可能會導致營養(yǎng)不良，長期的飲食不足會導致身體缺乏一些重要的營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)等，這也會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響，進而影響月經(jīng)周期的正常運轉(zhuǎn)。
因此，為了避免減肥導致大姨媽不來的情況發(fā)生，女性朋友們在進行減肥過程中應該注意科學合理的飲食安排，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，不過度節(jié)食或限制飲食。同時，適量的運動也是減肥的重要手段，可以促進新陳代謝，但也要注意合理安排運動量，避免過度運動導致身體的應激狀態(tài)。
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