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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
女性血壓正常范圍都是收縮壓90~120mmHg，舒張壓60~80mmHg。收縮壓在140~159mmHg為輕度高血壓，160~179mmHg為中度高血壓，180mmHg以上為重度高血壓；舒張壓在90~99mmHg為輕度高血壓，100~109mmHg為中度高血壓，110mmHg以上為重度高血壓。
保持正常血壓的方法
1、改變生活方式：合理膳食，包括低鹽飲食，戒酒，規(guī)律飲食，充足睡眠，多運動，控制體重，這對于降低高血壓具有相當重要的作用。
2、適當使用藥物：在合理生活方式，適當運動，定期檢查的基礎(chǔ)上，可適當應用藥物β~受體阻滯劑，或者鈣通道阻滯藥等治療。
3、對于低血壓患者來說，如果癥狀不是很明顯，是不需要進行藥物治療的，而治療的方法也是根據(jù)低血壓出現(xiàn)癥狀的時候，采取對應的治療方法。
4、病因治療要根據(jù)個人的具體情況來進行治療：比如對于體質(zhì)虛弱者要加強營養(yǎng)，對于高血壓患者服用降壓藥后血壓下降過快，而感到不適時，要在醫(yī)生的指導下，調(diào)整給藥的方法和劑量。
5、要堅持體育鍛煉運動，要選擇散步、健身操等這些運動方式去強身健體，飲食方面要做到營養(yǎng)全面均衡。
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