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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
春天是寶寶身體和大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期，寶寶的新陳代謝也明顯加快。春天給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，并且吸收效果也很好，一般來說，補(bǔ)鈣時(shí)間可以在兩個(gè)月左右，不建議長(zhǎng)期如此，過量補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢，甚至是骨骼發(fā)育停止的情況。
春天寶寶怎么補(bǔ)鈣：
1、注意充足的睡眠。因?yàn)樵趮胗變簳r(shí)期是寶寶身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠能讓體內(nèi)的生長(zhǎng)激素正常分泌，如果睡眠不足，會(huì)對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。
2、充足的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)至關(guān)重要的。家長(zhǎng)必須注意孩子日常的飲食，做好營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，肉和綠葉蔬菜都要吃，盡量少吃油炸和辛辣的垃圾食物，這樣才能保證寶寶有充足的鈣質(zhì)可以吸收。
3、多鍛煉。在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育期，多做運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，以及正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
春天寶寶補(bǔ)鈣吃什么好：
1、綠葉蔬菜：有些蔬菜中含鈣量很高，甚至超過了牛奶，比如菠菜、芥菜和卷心菜都是高鈣的蔬菜，特別是上海青，每100克含有140毫克的鈣，鈣含量是相當(dāng)?shù)母摺?/p>
2、乳制品：牛奶可以補(bǔ)鈣是很多人都知道的，被視為補(bǔ)鈣的首選，但是家長(zhǎng)要注意，寶寶只能在一歲以后喝牛奶，在一歲以前盡量喝母乳或配方奶粉。此外，奶酪等奶制品也很適合補(bǔ)鈣，這些奶制品保留了牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)，可以稱為營(yíng)養(yǎng)濃縮食品。
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寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
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寶寶不缺鈣還需要補(bǔ)鈣嗎
鈣元素是影響人體骨骼和牙齒發(fā)育的重要因素之一，缺鈣將導(dǎo)致寶寶發(fā)育緩慢、發(fā)育不良、出牙晚、出牙不齊、學(xué)步晚、O型腿等，因此對(duì)于許多父母來說，給寶寶補(bǔ)鈣成為了促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要一點(diǎn)。但給寶寶補(bǔ)鈣也是有... 詳細(xì)»
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小孩需要補(bǔ)鈣嗎
眾所周知，鈣是維持人體正常功能所必需的并從外界攝入的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它在人體中的含量高達(dá)1.5%-2.0%，是人體內(nèi)含量最多的無機(jī)元素。其中，99%的鈣集中于骨骼和牙齒內(nèi)，其余的1%則分布在細(xì)胞外液和各... 詳細(xì)»
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八個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
八個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣，當(dāng)母乳的量隨著減少，會(huì)致使寶寶鈣來源不充足，而這時(shí)正好是寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)鈣的需求對(duì)于成年人來說高上許多。再加上寶寶自身快速的生長(zhǎng)，需要及時(shí)補(bǔ)充鈣制劑，但最主要的還是補(bǔ)... 詳細(xì)»
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骨折需要補(bǔ)鈣嗎
骨折以后，患者通常需要去醫(yī)院采取一些方法治療，如復(fù)位或石膏內(nèi)固定手術(shù)。手術(shù)后，患者不應(yīng)盲目補(bǔ)充鈣物質(zhì)，盲目補(bǔ)充鈣物質(zhì)只會(huì)導(dǎo)致血鈣增加的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折患者，沒有必要大量補(bǔ)鈣。骨折后大量服用鈣片... 詳細(xì)»
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七個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于人體的骨骼和牙齒中，鈣除了是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高外，還在體內(nèi)具有其他重要的生理功能。鈣是凝血因子，能降低神經(jīng)、肌肉的興奮，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，可以讓骨骼... 詳細(xì)»
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