大多數(shù)家庭為了睡的更加舒適會(huì)選擇柔軟，彈性強(qiáng)的席夢(mèng)思床，但是過(guò)于柔軟的床會(huì)導(dǎo)致脊柱支撐力的分布不均勻，影響骨骼和肌肉的發(fā)育。長(zhǎng)期下去，極易出現(xiàn)肌肉疲勞、酸痛等癥狀。選擇睡硬床板，不僅可以起到襯托脊柱的作用，又可以保證睡眠的舒適。腰間盤(pán)突出患者睡硬板床還能夠有效的緩解病情。
睡硬板床的好處有哪些：
1、有頸椎病和腰椎病的患者睡硬板床有一定的好處，尤其對(duì)于頸椎椎間盤(pán)膨出、腰椎椎間盤(pán)膨出的患者，睡較硬的床板不僅能夠?qū)ρ康募∪夂脱康拈g盤(pán)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，還能在一定程度上緩解病情。
2、床板過(guò)于柔軟，在人體體重的壓迫下，會(huì)使整個(gè)床面出現(xiàn)中間低，四周高的現(xiàn)象。這會(huì)導(dǎo)致人體脊柱支撐力不足，給造成不同程度上的損害。睡硬板床就不會(huì)出現(xiàn)這類(lèi)情況，人體躺在床面其受力均衡，不會(huì)影響骨骼和肌肉的發(fā)育。
3、睡硬板床對(duì)心臟疾病患者尤為重要，心臟病突發(fā)急救的場(chǎng)所一般在發(fā)病現(xiàn)場(chǎng)，而搶救過(guò)程要在硬板上進(jìn)行。因此心臟病患者最好選擇硬板床，預(yù)防突發(fā)事件的出現(xiàn)。
睡硬板床的注意事項(xiàng)：
1、硬板床必須要與身體的形狀契合，能夠?qū)⒋才c身體接觸面的壓力平均分散。否則也會(huì)因?yàn)槭芰Σ痪鶆蚨鴮?dǎo)致肌肉緊張、收縮，造成肌肉疲勞，酸痛等癥狀。
2、不要一味的選擇睡硬板床，睡硬板床會(huì)影響人在睡眠過(guò)程中的舒適度，這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
3、正確合理使用睡硬板床，應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身情況找相對(duì)硬度的床板。
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睡硬板床腰酸背痛的原因
一般情況下，腰酸背痛指的是腰背部出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。大多數(shù)腰背部疼痛主要是由脊柱畸形、外傷、肌肉攣縮等癥狀導(dǎo)致。據(jù)統(tǒng)計(jì)大約十名患者中存在一名患者是由于系統(tǒng)性疾病所造成的。此外，腰背部疼痛的癥狀可能會(huì)發(fā)... 詳細(xì)»
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為什么睡硬板床后背疼
長(zhǎng)時(shí)間睡硬板床造成的背部疼痛，主要是由于脊柱的正常生理結(jié)構(gòu)在生理上屬于S形彎曲狀態(tài)，如果床太硬的話就會(huì)導(dǎo)致頸部不能保持正常的身體曲線，從而造成背部疼痛。然后繼續(xù)睡硬板床的話，又會(huì)加重疼痛癥狀，軟度適中... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出，會(huì)引起哪些不適？需要手術(shù)嗎？睡硬板床好？
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