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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
飲食是糖尿病治療的重要組成部分，通過(guò)合理的飲食控制可以有效地降低血糖水平。然而，許多糖尿病患者在控制飲食方面存在一些誤區(qū)，導(dǎo)致血糖控制不佳。本文將詳細(xì)分析這些誤區(qū)，并給出正確的建議。
首先，很多糖尿病患者認(rèn)為只要少吃主食就能控制血糖。實(shí)際上，主食是人體能量的主要來(lái)源，如果完全不吃主食，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏能量，反而加重病情。因此，糖尿病患者應(yīng)該適量攝入主食，選擇低GI的食物，如糙米、全麥面包等。
其次，很多糖尿病患者認(rèn)為只要少吃糖就能控制血糖。實(shí)際上，糖雖然是高血糖的罪魁禍?zhǔn)祝⒉皇俏ㄒ坏脑?。糖尿病患者的血糖升高還與胰島素分泌不足或細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性下降等因素有關(guān)。因此，糖尿病患者應(yīng)該避免食用高糖食物，同時(shí)注意控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量。
第三，很多糖尿病患者認(rèn)為只要多吃蔬菜水果就能控制血糖。實(shí)際上，雖然蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，但其中也含有一定量的碳水化合物和糖分。因此，糖尿病患者應(yīng)該選擇低糖、低GI的蔬菜水果，如菠菜、西蘭花、蘋(píng)果等，并注意控制總熱量的攝入量。
最后，很多糖尿病患者認(rèn)為只要運(yùn)動(dòng)就能控制血糖。實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的葡萄糖和脂肪酸，從而降低血糖水平。但是，運(yùn)動(dòng)前后需要注意補(bǔ)充足夠的水分和能量，以免出現(xiàn)低血糖的情況。此外，不同類型的運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響也不同，糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
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排除糖尿病
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糖尿病減肥酮體糖尿病
糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，它會(huì)給患者的健康帶來(lái)嚴(yán)重影響。而減肥對(duì)于糖尿病的控制是非常重要的一環(huán)。糖尿病減肥能夠有效地改善患者的血糖控制，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。首先，糖尿病減肥是指通過(guò)控制飲... 詳細(xì)»
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預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問(wèn)題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細(xì)»
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糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個(gè)方面，一方面是對(duì)生活方式，飲食，運(yùn)動(dòng)以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整，把不良的生活習(xí)慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動(dòng)；在飲食方面，要保證主食定時(shí)定量，必要時(shí)要按照... 詳細(xì)»
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糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要特征是血糖水平異常升高。糖尿病的機(jī)制主要涉及胰島素的分泌和作用受損，導(dǎo)致血糖不能被有效利用，最終導(dǎo)致高血糖。糖尿病的發(fā)病機(jī)制主要包括胰島素的分泌和作用障礙、胰島素抵抗和... 詳細(xì)»
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糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見(jiàn)的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
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