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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病是慢性代謝性疾病。不吃藥可以通過飲食、運動等方面調(diào)解。注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，避免高油脂高糖類食品的攝入?？梢远喑砸恍┖攀忱w維豐富的粗糧以及蔬菜。要保證三餐定時定量，避免血糖波動幅度過大，在身體條件允許的情況下，可以適當?shù)脑黾踊顒?，對控制血糖有一定的好處?/p>
控制血糖的方法：
1、最基礎(chǔ)的管理方法是飲食和運動。因為糖尿病就是因為吃的太多、活動量太少造成的，所以在這個基礎(chǔ)的治療方案上，飲食和運動，是必不可少的。
2、糖尿病是由于胰島素抵抗或胰島素分泌相對不足引起。當存在高胰島素血癥，胰島素抵抗時通過藥物的干預，改善胰島素抵抗，有些患者是可以停用口服降糖藥甚至痊愈。
3、除了飲食、運動、藥物以外，還有要注意監(jiān)測，監(jiān)測也是對糖尿病治療和管理的一個很重要的環(huán)節(jié)，根據(jù)監(jiān)測的血糖結(jié)果，來調(diào)整飲食、運動和藥物，所以這個在治療過程中，定期的監(jiān)測是非常重要的。
如何快速降低血糖：
1、可以通過飲食來進行治療，建議吃一些低鹽低脂，清淡的食物。
2、中強度的運動，每天至少步行1萬步。
3、血糖監(jiān)測，需要監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，并根據(jù)血糖制定降糖方案。
4、藥物治療，可以服用一些降低血糖的藥物。口服的藥物有很多，根據(jù)檢查結(jié)果和身體情況選擇適合病情的藥物。
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