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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
皮膚起皮屑可能是由多種原因引起的，如干燥、過(guò)敏、皮膚病等。以下是一些建議：
1.保持皮膚濕潤(rùn)：使用溫和的保濕霜或乳液，每天涂抹數(shù)次，可以幫助保持皮膚濕潤(rùn)，減少皮屑的產(chǎn)生。
2.補(bǔ)充水分：多喝水可以幫助保持身體水分，從而有助于保持皮膚濕潤(rùn)。
3.避免刺激：避免使用含有酒精、香料或其他刺激性成分的化妝品或清潔劑，這些成分可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮屑增多。
4.注意飲食：飲食中應(yīng)包含足夠的維生素A、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于保持皮膚健康。
5.治療疾?。喝绻ば际怯赡撤N疾病引起的，如濕疹、銀屑病等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。
6.避免過(guò)度洗澡：過(guò)度洗澡會(huì)去除皮膚表面的天然油脂，使皮膚更加干燥，從而導(dǎo)致皮屑增多。建議每天洗澡不超過(guò)一次，并使用溫和的清潔劑。
7.注意穿著：穿著柔軟、透氣的衣物，可以減少皮膚摩擦，從而減少皮屑的產(chǎn)生。
總之，要想改善皮膚起皮屑的情況，需要注意保持皮膚濕潤(rùn)、避免刺激、注意飲食、治療疾病等。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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