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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
預(yù)防乳腺癌，可以通過保持健康的生活方式、定期體檢、避免荷爾蒙的過度接觸、減少放射性輻射等方法，都可以減少癌癥疾病的發(fā)作幾率。
1、保持健康的生活方式：飲食健康是一種預(yù)防乳腺癌的方法。少食用高糖、高脂肪、高熱量的食物，適量攝入蔬菜水果、全谷類、堅(jiān)果等富含維生素、纖維素及抗氧化物質(zhì)的食物。多喝水，少飲酒和咖啡。另外，要保持適度的體重，適量的運(yùn)動(dòng)也非常重要。
2、定期體檢：定期的乳腺X光檢查以及乳腺超聲檢查是非常有必要的。早期發(fā)現(xiàn)病變，能夠及早進(jìn)行治療，提高治愈率。此外，每月進(jìn)行自我檢查也是十分重要的，發(fā)現(xiàn)病變要及時(shí)就醫(yī)。
3、避免荷爾蒙的過度接觸：含有激素的藥物及避孕藥的濫用都可能會(huì)增加患上乳腺癌的可能性。所以，盡量避免接觸這些激素物質(zhì)。
4、減少放射性輻射：避免接觸高劑量的放射性，比如經(jīng)常接觸X線等。
乳腺癌是一種惡性疾病，一旦發(fā)病之后就有可能會(huì)威脅到患者的生命，所以做好預(yù)防措施也是非常重要的。
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