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50歲心率多少算正常

心臟是人體的泵血器官,50歲成人在安靜狀態(tài)下,心率范圍為60~100次/分鐘算正常。心跳的快慢主要受到神經(jīng)、體液和溫度的影響,如情緒激動(dòng)、緊張或運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下,心跳會(huì)增快,反之,心跳會(huì)減慢。體溫每升高1度,每分鐘心跳將增加12~18次。人的心跳不是固定的數(shù)值,它與人的精神,情緒,飲食,睡眠等等都有關(guān)系。

50歲心率多少算正常

1、50歲和正常人一樣,正常心率范圍是每分鐘60到100次,如果超過(guò)100次,稱為心動(dòng)過(guò)速,小于60次稱為心動(dòng)過(guò)緩。

2、通常在情緒激動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,心跳速度會(huì)加快,甚至超過(guò)100次,這是正常的現(xiàn)象。而在安靜休息或睡眠時(shí),心跳速度會(huì)減緩,甚至慢于60次,也屬于正?,F(xiàn)象。

3、如果心率過(guò)快有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)或者緊張所致,身體素質(zhì)較差也容易導(dǎo)致心率過(guò)高。如果心率達(dá)到120以上,造成不適,應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。

心率過(guò)高注意事項(xiàng)

1、平時(shí)注意進(jìn)行適度的日常體育鍛煉,經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)心臟功能,同時(shí)也能提升肺活量。

2、心率過(guò)高有可能是血液粥樣化而堵塞血管而引起的,平時(shí)要多注意自己的飲食,應(yīng)當(dāng)以清淡為主。

3、保持良好的心情狀態(tài),避免焦慮和熬夜,保證良好的睡眠。

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