新生兒每天睡眠時間都很長，基本上每天能睡20多個小時，這是正常情況，寶寶每天需要足夠的睡眠來使讓身體更好的發(fā)育。在寶寶出生的第一個月，每天幾乎有16到20個小時是處于睡眠狀態(tài)的，由于寶寶還太小，沒有足夠的力量去玩耍、探索，睡眠是寶寶恢復(fù)體力，更有利于成長的一種方式。
新生兒第一個月睡眠的重要性：
正常的新生兒每天至少需要睡眠16~20小時，白天睡4次，每次1 ~ 2小時，晚上睡10~11小時。新生兒的睡眠與生長發(fā)育有著很大的關(guān)系，這個時候的寶寶大腦容易疲勞，只有在充足的睡眠后，大腦才能消除疲勞，并繼續(xù)不斷的發(fā)育成長。新生兒除了母乳喂養(yǎng)，基本都在睡覺。由于每個寶寶的身體和大腦發(fā)育狀況都不一樣，生長速度也不盡相同，所以家長應(yīng)多注意關(guān)注寶寶的生長發(fā)育是否健康，睡眠時間是否充足。
如何保證新生兒第一個月睡眠良好：
1、讓寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠方式：大多數(shù)寶寶體內(nèi)沒有穩(wěn)定的生物鐘，這會導(dǎo)致睡眠狀況不佳。睡眠沒有規(guī)律，會導(dǎo)致寶寶無法正常區(qū)分白天和黑夜。因此家長應(yīng)在寶寶小的時候幫助其調(diào)整生物鐘，這樣晚上睡覺就成了一種習慣。
2、養(yǎng)成午睡的習慣：長時間午睡對寶寶不好，晚上的睡眠時間的長短會影響到午睡，同樣，午睡時間太長也會影響到晚上的睡眠。因此，家長要養(yǎng)成寶寶在固定時間午睡的習慣，時間以一兩個小時為宜。
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