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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗后，患者需要注意飲食和營養(yǎng)的補充，以幫助身體恢復(fù)和預(yù)防再次發(fā)作。以下是一些腦梗后補身體的建議：
1.控制體重：腦梗后，患者需要控制體重，避免肥胖。肥胖會增加心血管疾病的風(fēng)險，包括腦梗。建議患者保持適當(dāng)?shù)捏w重，通過合理的飲食和運動來控制體重。
2.增加蛋白質(zhì)的攝入：腦梗后，患者需要增加蛋白質(zhì)的攝入，以幫助身體恢復(fù)。建議患者選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶等。
3.增加膳食纖維的攝入：腦梗后，患者需要增加膳食纖維的攝入，以幫助排便。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。建議患者多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。
4.控制鹽的攝入：腦梗后，患者需要控制鹽的攝入，以預(yù)防高血壓。高血壓是腦梗的一個重要危險因素。建議患者每天攝入不超過6克鹽。
5.增加維生素和礦物質(zhì)的攝入：腦梗后，患者需要增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，以幫助身體恢復(fù)和預(yù)防再次發(fā)作。建議患者多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
6.控制飲酒：腦梗后，患者需要控制飲酒，以預(yù)防再次發(fā)作。飲酒會增加心血管疾病的風(fēng)險，包括腦梗。建議患者限制飲酒量，男性每天不超過2個標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位，女性每天不超過1個標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位。
7.保持充足的睡眠：腦梗后，患者需要保持充足的睡眠，以幫助身體恢復(fù)。睡眠不足會影響身體的免疫力和代謝功能，增加心血管疾病的風(fēng)險。建議患者每天保持7-8小時的睡眠時間。
總之，腦梗后補身體需要注意控制體重、增加蛋白質(zhì)的攝入、增加膳食纖維的攝入、控制鹽的攝入、增加維生素和礦物質(zhì)的攝入、控制飲酒和保持充足的睡眠。同時，患者還需要注意定期進(jìn)行體檢和復(fù)查，及時發(fā)現(xiàn)并治療其他疾病，以預(yù)防再次發(fā)作。
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