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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗是一種常見的腦血管疾病，患者在康復(fù)期需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻拋砘謴?fù)健康。在腦梗發(fā)作后的三個(gè)月里，患者需要遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)身體功能，提高生活質(zhì)量。
首先，根據(jù)個(gè)人的康復(fù)情況和身體狀況，患者可以選擇適合自己的鍛煉方式。通常建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳或騎自行車等，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低血壓和血脂，預(yù)防腦梗再次發(fā)作。
其次，腦?；颊咭苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)和過度勞累，以免引起身體不適，加重病情?？梢赃x擇適量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，但要注意避免過度疲勞。
另外，針對(duì)腦?；颊叩奶厥馇闆r，可以進(jìn)行一些針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、手部動(dòng)作訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)神經(jīng)功能和肌肉力量，提高患者的日常生活能力。
最后，腦?；颊咴谶M(jìn)行鍛煉時(shí)要注意安全，避免發(fā)生意外。選擇安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和設(shè)備，避免在惡劣的天氣條件下進(jìn)行戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行體檢，確保身體狀況能夠適應(yīng)鍛煉。
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