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高血壓140mmHg高嗎

高血壓是一種心血管疾病,屬于慢性病,目前其病因機制尚未明確,主要可能是遺傳和環(huán)境共同作用的結果。隨著年齡增加,動脈血管彈性減弱,脂質存于血管壁中,會出現血壓上升的情況,這與情緒波動、胰島素抵抗或肥胖都有關。而其病理生理機制可能與交感神經興奮、神經介質釋放有關。高血壓病患病人群主要以中老年人為主。

高血壓140mmHg高嗎

高血壓140mmHg處于臨界高血壓,建議患者要密切監(jiān)測血壓水平,必要時可以行動態(tài)血壓監(jiān)測24小時的血壓水平。出現這種情況要進行飲食控制,平時低鹽低脂飲食,少吃富含鈉鹽及膽固醇高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,生活規(guī)律,通過飲食和生活方式的改善將血壓控制在140mmHg以下,避免進一步發(fā)展為高血壓患者。

如何預防得高血壓病

1、要定期測量血壓,特別是有高血壓家族史的病人,如果出現了頭暈、頭痛等情況的,應該及時測量血壓。

2、飲食要控制鹽量,每人每天的鹽食攝入量不應該超過6克。

3、要戒煙限酒,長期的大量吸煙會使小動脈收縮,久了動脈的彈性變硬、管腔變窄、會形成持久性的高血壓。

4、減重,保持適量的運動,肥胖會導致心臟負荷的增加,導致心臟肥大動脈硬化,容易發(fā)生高血壓和腦溢血。

5、飲食要以清淡為主,食物要多樣化,保證蛋白質的攝入,合理休息。

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