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張建輝 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
??突然感到耳邊嗡嗡作響，可能是耳鳴的情況。耳鳴雖然不會直接威脅生命，但可能會干擾日常生活，影響睡眠，甚至造成心理壓力。那么，出現(xiàn)耳鳴了，應該怎么辦呢？
??出現(xiàn)耳鳴需要了解引起耳鳴的原因，并且采取合適的治療方法：
1.耳朵感染??：如中耳炎或外耳道炎等，炎癥對耳膜產(chǎn)生刺激，可能會引發(fā)耳鳴?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用氧氟沙星滴耳液、紅霉素軟膏等藥物進行治療，有助于消除耳道炎癥，改善耳鳴癥狀，同時保持耳朵干燥，避免水進入耳道，有助于預防耳鳴。
2.噪聲暴露??：長時間暴露在嘈雜的環(huán)境中，如音樂會、施工現(xiàn)場等，可能會損傷聽力，導致耳鳴。要及時遠離噪聲源，讓耳朵得到充分的休息。如果耳鳴持續(xù)，可以考慮佩戴耳塞或耳罩進行保護。另外可以遵醫(yī)囑服用一些營養(yǎng)神經(jīng)和改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物，如谷維素片、甲磺酸倍他司汀片等，也有助于緩解耳鳴。
3.心理因素??：壓力和焦慮等心理因素，也可能導致耳鳴。當身體處于緊張狀態(tài)時，血管收縮，影響耳部血液循環(huán)，從而引發(fā)耳鳴。要及時調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅，是緩解耳鳴的關(guān)鍵?？梢試L試冥想、瑜伽等放松技巧，或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭?，減輕壓力和焦慮。
??平時要做好注意事項，能夠減少耳鳴的發(fā)生：
1.避免使用耳機過度??長時間佩戴耳機，尤其是音量過大時，會對聽力造成損傷。因此要盡量避免長時間使用耳機，或使用降噪耳機來減少外界噪聲的干擾。
2.保持健康的生活方式??均衡飲食，適量運動，保持良好的睡眠習慣，都有助于預防耳鳴的發(fā)生。此外戒煙限酒，避免暴露于有害物質(zhì)的環(huán)境中，也是保護聽力的重要措施。
??面對耳鳴，不必過于恐慌。找出原因，科學應對，就能有效地緩解耳鳴帶來的困擾。
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耳鳴
耳鳴是一種常見的癥狀，通常被描述為在耳朵中持續(xù)響起的嗡嗡聲、吱吱聲或嘶嘶聲。雖然耳鳴本身并不是一種疾病，但可能是其他疾病或健康問題的癥狀。引起耳鳴的原因是多種多樣的，包括：1.聲音刺激：長時間暴露在高... 詳細»
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站著不耳鳴躺下耳鳴
耳鳴是指耳內(nèi)有聲音。在患者沒有任何外界刺激的條件下所產(chǎn)生不正常的聲音感覺。比如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或者混雜的響聲。周圍的環(huán)境中無相應的聲音，也就是說耳鳴，耳內(nèi)有聲音只是一種主管的感覺... 詳細»
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耳鳴，鼓氣后耳鳴短暫消失
耳鳴的原因有很多，以下是一些常見的因素：1.噪音暴露：長期暴露在高強度噪音環(huán)境中，如工廠噪音、音樂會等，可能損傷內(nèi)耳的毛細胞，導致耳鳴。2.年齡增長：隨著年齡的增長，內(nèi)耳的功能可能逐漸下降，導致耳鳴的... 詳細»
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耳鳴刮痧如何“刮”走耳鳴！
耳鳴是一種常見的癥狀，通常表現(xiàn)為聽到持續(xù)性的噪音或響聲，而周圍環(huán)境實際上并沒有這些聲音。雖然耳鳴本身并不是一種疾病，但可能是其他健康問題的表現(xiàn)，如聽力損失、高血壓、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等。因此，對于長期存在... 詳細»
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神經(jīng)性耳鳴，左耳耳鳴
神經(jīng)性耳鳴是一種常見的耳部疾病，主要表現(xiàn)為在沒有外界聲源時，耳朵內(nèi)出現(xiàn)嗡嗡聲、鳴聲或其他異常聲音。神經(jīng)性耳鳴的發(fā)生原因較為復雜，可能與以下因素有關(guān)：1.耳部疾病：如中耳炎、內(nèi)耳感染、耳硬化癥等。2.噪... 詳細»
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