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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
有些孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期個(gè)子沒(méi)有別的孩子長(zhǎng)得快，比較矮小，這可能是由于孩子體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間缺少成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，比如缺鈣、缺鋅等等，孩子骨骼的生長(zhǎng)尤其需要鈣物質(zhì)，建議家長(zhǎng)多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，帶領(lǐng)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
孩子個(gè)子矮小的主要原因：
1、孩子個(gè)子矮小可能是由于遺傳基因的問(wèn)題，如果孩子的父母都是比較矮小的身高，父母的基因會(huì)被孩子繼承，那么孩子的個(gè)子也就隨之矮小了。
2、孩子在快速成長(zhǎng)的過(guò)程中可能會(huì)有小病小痛，尤其是消化系統(tǒng)的發(fā)育，比較容易出問(wèn)題，當(dāng)孩子頻繁的出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，孩子的消耗就會(huì)大于吸收，體內(nèi)能量越來(lái)越少，導(dǎo)致個(gè)子矮小。
3、營(yíng)養(yǎng)的充足有利于孩子長(zhǎng)個(gè)子，如果孩子體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)跟不上，長(zhǎng)時(shí)間缺失，很容易導(dǎo)致個(gè)子的矮小。
孩子吃什么容易長(zhǎng)高：
1、菠菜：菠菜當(dāng)中含有豐富的鈣元素和鐵元素，這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最有利于孩子成長(zhǎng)發(fā)育，建議家長(zhǎng)為孩子在飲食中添加菠菜。
2、雞蛋：雞蛋是最容易購(gòu)買(mǎi)到的高蛋白食物，特別是蛋清中，含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)，每天吃一個(gè)或者兩個(gè)雞蛋比較合適。
3、胡蘿卜：胡蘿卜屬于蔬菜類食物，富含維生素A，能夠幫助蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)孩子的免疫力，促進(jìn)消化化系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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