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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高血糖的程度不同，有不同的飲食禁忌需要注意。如果血糖稍高，可以吃少量的芒果，只要不吃太多含糖量高的食物。如果血糖特別高，盡量不要吃芒果，而是多吃低糖和高膳食纖維的食物，如白蘿卜、胡蘿卜、卷心菜、西紅柿等。并注意清淡飲食。在保證飲食的同時，還必須確定睡眠和適度鍛煉的規(guī)律。
一、血糖高的人能吃芒果嗎
高血糖患者最好不要吃芒果。芒果是一種高糖高熱量的水果，其含糖量指數(shù)相對較高。高血糖患者食用后，會導(dǎo)致血糖波動較大，容易導(dǎo)致高血糖患者發(fā)展為糖尿病患者。如果血糖控制不好，繼續(xù)吃芒果會加速糖尿病患者的并發(fā)癥。如果血糖控制在正常標(biāo)準(zhǔn)以下，病人特別想吃芒果，可以偶爾吃一次，少吃點。高血糖患者的主要飲食原則是少吃多餐，少吃鹽，少吃糖，少吃脂肪。
二、芒果的功效
1、預(yù)防心血管疾病。芒果含有比普通水果更多的維生素C，有助于預(yù)防動脈硬化、高血壓、膽固醇和心血管疾病。
2、殺菌。芒果葉提取物能抑制大腸桿菌和流感病毒。芒果含有大量的維生素A，這是一種或?qū)θ梭w有益的元素。
3、止嘔止暈。芒果具有益胃止嘔的功效，對眩暈、惡心、嘔吐有很好的療效。
4、美容和抗衰老。芒果含有抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞活力，保持皮膚彈性。芒果中的維生素A和維生素C能清除自由基，防止色素沉著，具有良好的美容效果。
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血糖高的患者如果不是特別嚴(yán)重可以少量的食用芋頭，如果血糖高的程度較高則不適合食用芋頭，芋頭的含糖量較高，里面含有的淀粉和碳水化合物較高，不推薦血糖高的患者過多的食用，不能當(dāng)主食食用，可以在吃完主食后當(dāng)... 詳細(xì)»
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血糖高的人能吃金桔嗎
金桔是日常生活中常見的美味水果，血糖高的人能否吃金桔，需要根據(jù)情況而定。具體如下：1、對于空腹血糖控制在6.1mmoL/L以內(nèi)，餐后兩小時血糖控制在7.8mmoL/L以內(nèi)的人，在兩餐飯中間時間段可以攝... 詳細(xì)»
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血糖高的人能吃玉米嗎
玉米里含有大量的維生素C和維生素D，可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，因此高血糖的患者適當(dāng)吃些玉米對調(diào)節(jié)血糖是有好處的。但不能在短時間內(nèi)吃太多，因為玉米還含有大量的糖和淀粉，這些物質(zhì)都不利于血糖的穩(wěn)定。事實上... 詳細(xì)»
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雪蓮果含有膳食纖維、維生素和雪蓮多糖等營養(yǎng)成分，能在一定程度上抑制血脂升高，在一定程度上預(yù)防高脂血癥。為了減少對疾病的影響，糖尿病患者應(yīng)該在日常飲食中控制脂肪和糖的攝入，并盡量保持低糖、低脂肪和低鹽的... 詳細(xì)»
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草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果。草莓富含維生素C，B族還含有果膠、鈣和鐵等微量元素。草莓對高血脂、冠心病等疾病有一定的好處，但由于草莓含有糖分，會升高血糖，所以糖尿病患者可以在控制好血糖的前提下，在上午... 詳細(xì)»
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