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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
你是否曾在飯后或躺下時，突然感到口中涌上一股酸水？這就是反酸水的現(xiàn)象，臨床上也叫做胃酸反流。這種情況不僅令人不適，還可能隱藏著更深層次的健康問題。所以我們今天需要深入的了解一下胃酸反流的成因。
??1、飲食不當(dāng)：如果長時間進食酸性或辛辣刺激性食物、油膩及不易消化的食物，以及咖啡、酒精和碳酸飲料等，都可能對胃腸道黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌增多。
??2、精神因素：比如精神緊張、過度疲勞和情緒低落時，大腦皮層出現(xiàn)功能障礙，不能很好地調(diào)節(jié)胃酸分泌，也可能引起胃酸反流。
??3、慢性胃炎：如果長期吸煙喝酒、受到幽門螺桿菌感染、心理壓力過大等，可能會誘發(fā)慢性胃炎，胃酸分泌增加，胃腸道功能下降，因此會出現(xiàn)胃酸反流、胃痛等癥狀。
了解到胃酸反流的原因之后，我們需要做好以下這幾點注意事項，對病情的控制有一定幫助。
??1、觀察癥狀：平時多注意觀察個人身體情況，若反復(fù)出現(xiàn)反酸水癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
??2、調(diào)整生活習(xí)慣：比如戒煙限酒，避免暴飲暴食，提倡少食多餐，避免飯后立即躺下，適當(dāng)活動以促進胃排空。
??3、避免刺激性食物：不能吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，以免加重胃酸反流。
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