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布小玲 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
??腹瀉，這個讓人頭疼的小毛病，往往在不經(jīng)意間就找上門來。當(dāng)腹瀉發(fā)生時，我們的飲食選擇變得尤為重要，尤其是水果這種既營養(yǎng)又美味的食品。那么，腹瀉時水果還能吃嗎？
??腹瀉時一般可以適量吃水果，但是要選擇適宜的水果，比如香蕉、蘋果、桃子等。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是日常飲食中不可或缺的一部分。然而，在腹瀉期間，吃水果卻需要謹(jǐn)慎。一方面，水果中的維生素和礦物質(zhì)有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)；另一方面，水果中的膳食纖維和果糖可能會加重腹瀉癥狀，尤其是某些高糖、高纖維的水果。
那么當(dāng)腹瀉時吃水果應(yīng)注意哪些事項(xiàng)，一起來看一下：
??1、適量食用：腹瀉時吃水果應(yīng)適量，避免過量食用加重腸道負(fù)擔(dān)。
??2、注意溫度：避免食用過冷或過熱的水果，以免刺激腸道，加重腹瀉。
??3、烹飪方式：對于某些可能加重腹瀉的水果，可以選擇煮熟或蒸熟后食用，以減少對腸道的刺激。
總之，腹瀉時吃水果要謹(jǐn)慎選擇。好了，今天的文章就分享到這，如果覺得對你有幫助，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，讓更多的朋友了解到。
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