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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
腹瀉，這個生活中偶爾會出現(xiàn)的小插曲，總是讓人倍感不適。當(dāng)腹瀉發(fā)生時，我們不僅需要關(guān)注身體的恢復(fù)，還要對日常飲食習(xí)慣進行適當(dāng)調(diào)整。咖啡，這個現(xiàn)代人離不開的提神飲品，在腹瀉期間是否還能繼續(xù)享用呢？
腹瀉期間，一般不可以喝咖啡，可能會加重腹瀉癥狀。咖啡中的咖啡因具有提神醒腦、緩解疲勞的作用，是許多人日常生活中不可或缺的飲品。然而，當(dāng)腹瀉來襲時，腸道變得異常敏感，對食物的耐受性也會下降。此時，咖啡中的咖啡因和其他成分可能對腸道產(chǎn)生刺激，加重腹瀉癥狀。同時咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，它可能刺激腸道蠕動，加快排便速度。對于腹瀉患者來說，這無疑會雪上加霜，使腹瀉癥狀更加嚴(yán)重。此外，咖啡中的酸性物質(zhì)也可能對胃黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃部不適，進一步影響腸道健康。
在腹瀉期間喝咖啡，除了可能加重腹瀉癥狀外，還可能帶來其他潛在風(fēng)險。
1、注意食物衛(wèi)生：食物要新鮮、清潔，避免食用過期、變質(zhì)的食物。同時，食物要生熟分開，避免交叉污染。
2、減少與腹瀉病人的接觸：特別是不要共用餐飲用具，以防交叉感染。
3、規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，有助于身體的自我修復(fù)和免疫力的提升。
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