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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
減肥過程中，身體可能會出現(xiàn)一系列的生理或心理反應(yīng)，比如營養(yǎng)不良、代謝變慢、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚松弛等情況。這讓不少正在減肥的朋友感到擔(dān)憂。那么，減肥會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？??
一般情況下，減肥有可能會導(dǎo)致脫發(fā)。減肥過程中，若采用過度節(jié)食等不合理方式，身體會處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài)。頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要構(gòu)成成分，維生素B族參與毛囊細(xì)胞的代謝，鐵、鋅等礦物質(zhì)對維持毛囊健康至關(guān)重要??。當(dāng)這些營養(yǎng)攝入不足時(shí)，毛囊功能受損，頭發(fā)的正常生長周期被打亂，休止期提前到來，導(dǎo)致大量頭發(fā)脫落??。而且，減肥引起的內(nèi)分泌失調(diào)也可能間接影響頭發(fā)的生長與穩(wěn)固，加重脫發(fā)現(xiàn)象??。
對于正在減肥的朋友來說，千萬不要采用過度節(jié)食的方法來減肥哦！要保證攝入足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等??。同時(shí)，減肥過程中要注意保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜??。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是很重要的，不僅可以幫助消耗熱量，還可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力???♀???。
希望這篇關(guān)于減肥副作用的科普文章能對大家有所幫助。如果覺得有用，就請點(diǎn)贊??并分享給身邊的朋友吧，讓更多人了解減肥可能帶來的問題和注意事項(xiàng)！
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脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重，可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、頭癬等原因有關(guān)，需根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。1.雄激素性脫發(fā)：也稱脂溢性脫發(fā)，是一種具有遺傳傾向的雄激素依賴性的脫發(fā)疾病，主要與雄激素及二氫睪酮有關(guān)... 詳細(xì)»
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治療脫發(fā)的方法主要有以下幾種:首先要查明脫發(fā)的原因，如果有基礎(chǔ)疾病的患者，一定要及時(shí)的將基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上，要清淡，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。其次，如果大面積斑禿或全禿的患者，建議可以... 詳細(xì)»
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腎虛引起的脫發(fā)，首先可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也可以吃一些相關(guān)的食物來輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、海參、紫菜、山藥等。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，不要吃辛辣刺激生冷... 詳細(xì)»
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常脫脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，主要是由于頭皮過度油脂分泌導(dǎo)致頭皮炎癥，進(jìn)而影響到頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。經(jīng)常脫脂溢性脫發(fā)的主要原因包括遺傳因素、激素失衡、頭皮油脂分泌過多、壓力過大、不... 詳細(xì)»
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??那天，我在小區(qū)里遇到了愁眉苦臉的鄰居大哥。他一臉焦慮地摸著自己的頭發(fā)說：“這頭發(fā)越來越少了，我都快愁死了?！????我安慰他：“大哥，別太擔(dān)心，脫發(fā)是可以治療的。你可以去醫(yī)院看看，找專業(yè)醫(yī)生給你看... 詳細(xì)»
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