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陳巍 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 急診科
在炎炎夏日，中暑成為了我們不得不面對的健康問題。工作過程中，不乏遇到中暑入院的患者，輕度中暑雖然看似“輕微”，但如果不及時(shí)處理，也可能逐漸惡化，影響我們的健康和生活。
??今天，我將從專業(yè)的角度，為大家詳細(xì)解析輕度中暑的癥狀，幫助大家更好辨別輕度中暑。輕度中暑通常發(fā)生在高溫環(huán)境下，當(dāng)身體無法有效散熱時(shí)，就會出現(xiàn)一系列癥狀。這些癥狀包括但不限于：
??頭暈和頭痛：由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，導(dǎo)致血容量減少和血液黏稠度增加，進(jìn)而引起腦血流量減少，出現(xiàn)頭暈和頭痛。
??乏力和疲勞：身體需要更多的能量來維持正常的生理功能，但由于水分和電解質(zhì)的丟失，心臟負(fù)擔(dān)加重，血液循環(huán)不暢，供氧不足，導(dǎo)致乏力和疲勞。
??皮膚潮紅和出汗：體溫升高時(shí)，血管會擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚潮紅。同時(shí)，身體會通過出汗來散熱，以保持體溫平衡。
??心悸和呼吸急促：高溫環(huán)境下身體的代謝加快，心臟需要更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)來滿足需求。但由于血液黏稠度增加和血容量減少，心臟需要更加努力地工作，引起心悸和呼吸急促。
??輕度惡心和嘔吐：過多的出汗會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，進(jìn)而影響胃腸道的正常功能，引起輕度惡心和嘔吐。
??輕度中暑雖然癥狀較輕，但如果不及時(shí)處理，可能逐漸發(fā)展為重癥中暑，甚至危及生命。因此，我們需要重視輕度中暑的預(yù)防。
??預(yù)防措施：在高溫天氣下，盡量避免長時(shí)間暴露在戶外，尤其是在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這一高溫時(shí)段。如果必須外出，應(yīng)選擇輕薄、寬松、淺色的衣服，佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等防曬措施。同時(shí)，要合理補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣，不要等到口渴時(shí)才喝水。
我建議大家在高溫天氣下要特別注意自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)輕度中暑癥狀，要立即采取措施進(jìn)行處理。同時(shí)，也要提高防暑降溫的意識，做好預(yù)防措施，避免中暑的發(fā)生。健康是我們最寶貴的財(cái)富。在炎炎夏日，讓我們一起做好防暑降溫的工作，保護(hù)好自己的健康。如果你或你身邊的人出現(xiàn)了輕度中暑的癥狀，不要掉以輕心，及時(shí)采取措施進(jìn)行處理，讓我們的夏天更加健康、愉快！
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