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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病常見于中老年人和肥胖者人群，主要是以高血糖為特征，體內(nèi)胰島素分泌異?；蛘{(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙而導(dǎo)致的代謝性疾病。目前主要以藥物和飲食調(diào)節(jié)來控制病情。在日常飲食中，糖尿病人要嚴(yán)格控制糖分的攝取，注意糖尿病人飲食食譜，做到少食多餐，均衡營養(yǎng)，可以多吃含糖類較低的主食、富含膳食纖維的蔬菜和低糖類水果。
糖尿病人飲食食譜：
1、糖尿病人在日常生活中要注意規(guī)律飲食，做到清淡飲食，每餐低糖、低脂肪。
2、主食應(yīng)多考慮低糖食物，例如糙米、粗糧、餃子等，盡量避免食用白粥、小米粥等升糖較快的粥類食物。同時，搭配適量魚、肉和蛋制品，少油的湯類，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)補充維生素。
3、多吃降糖和富含膳食纖維的蔬菜，例如，洋蔥、山藥、芹菜、胡蘿卜等。
4、少吃煎炒、油炸和烤的多油脂類和奶油類食物，以及動物內(nèi)臟和海鮮等含高膽固醇高的食物。
糖尿病人飲食注意事項：
1、注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，盡量避免食用刺激性食物和含糖量高的食物。餐前餐后都要監(jiān)測血糖，實時掌握糖尿病人的攝糖情況。
2、避免攝入含糖量過高的水果，如甘蔗、龍眼、香蕉等?？梢允秤描肿?、火龍果等這類含糖量低的水果。
3、注意飲食的粗細(xì)搭配，控制食物熱量。
4、平時注意多喝水，補充水分，飯后適當(dāng)進行體育運動，提高免疫力。
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糖尿病主要是指體內(nèi)的高血糖代謝疾病，糖尿病患者必須控制糖的攝入。糖尿病的早期癥狀主要包括飲酒過量、飲食過多、多尿、體重減輕等。糖尿病患者需要平衡飲食，控制攝入的食物總能量，避免出現(xiàn)肥胖，飲食要以清淡為... 詳細(xì)»
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糖尿病屬于一種高發(fā)的疾病，患者多是中老年人和肥胖病人，患病后會出現(xiàn)很多不良癥狀，對健康造成的影響也比較大。早期糖尿病也會有很多癥狀，常見的就是皮膚瘙癢，脫發(fā)，患者也會經(jīng)常頻繁喝水，小便的次數(shù)也會增加，... 詳細(xì)»
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