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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
老年人骨折已是見怪不怪之事，為什么老人總會(huì)成為骨折的“幸運(yùn)寵兒”呢？其實(shí)這與年齡引起的機(jī)體功能退化有很大關(guān)系。隨著年齡的增長，人體對蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收能力已大不如前，而這種能力水平的降低會(huì)使骨細(xì)胞的分解速度遠(yuǎn)超其合成速度，導(dǎo)致骨脆性增加，因而輕微的外力作用就能使老人的骨骼受損。
老年人骨折要注意什么？
一、飲食搭配
老年人易骨折主要與骨質(zhì)的流失有關(guān)，很多患者會(huì)覺得骨質(zhì)的流失可以通過飲食來補(bǔ)，因此會(huì)形成“多補(bǔ)狂補(bǔ)”的誤區(qū)，但這樣是錯(cuò)誤的，骨折后的飲食不是一味進(jìn)補(bǔ)而是應(yīng)分期進(jìn)行。
骨折早期由于患處的腫脹淤血還未開始消退，因而一些過于滋補(bǔ)的食物是不宜食用的，油膩、辛辣、刺激性食物也應(yīng)忌口。蔬菜、水果、豆制品等較清淡食物是該階段建議食用的。到了骨折中期，患處的瘀血腫脹會(huì)開始消退，骨痂開始生長，可以開始進(jìn)補(bǔ)高營養(yǎng)類食物如骨頭湯、魚湯、雞湯等。到了后期則可以開始解除飲食上的禁忌，同時(shí)高營養(yǎng)食物仍應(yīng)繼續(xù)食用，同時(shí)還要注意維生素的補(bǔ)充。
二、功能鍛煉
老年人一摔跤就容易骨折，骨折了之后就更不敢亂動(dòng)了，因此很多患者在骨折恢復(fù)期間只是臥床休息，自認(rèn)為這樣是益于患處恢復(fù)的方法，但這樣做實(shí)則對傷口的痊愈沒有益處,反而可能誘發(fā)關(guān)節(jié)粘連和肌肉萎縮出現(xiàn)。因此老年人在骨折期間，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻掃€是很有必要的，可以從一些簡單的關(guān)節(jié)活動(dòng)做起，等到病癥完全恢復(fù)，再慢慢加大關(guān)節(jié)活動(dòng)。
三、定時(shí)檢查
由于高齡所致，老年人的骨骼易受損，痊愈能力也相對較差，因此在骨折休養(yǎng)期間，患者最好定期復(fù)診，以查看患處恢復(fù)情況，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題，讓患處的恢復(fù)更有保障。
老年人已年輕不再，骨骼亦大不如前，對于老年人骨骼方面?zhèn)〉酿B(yǎng)護(hù)，需要更細(xì)心、更耐心地去處理對待，同時(shí)在休養(yǎng)期間要多給予老人鼓勵(lì)、支持以及安慰，以消除老人因傷病而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。
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