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血壓高壓160mmHg低壓110mmHg正常嗎

血壓高壓160mmHg低壓110mmHg屬于三級(jí)高血壓,很高危,需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療的,必須要把血壓降到正常范圍內(nèi),在醫(yī)生指導(dǎo)下,長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律口服降壓藥,并且不能隨便停藥,必須要把血壓控制好,因?yàn)楦哐獕簳?huì)引起嚴(yán)重的心腦血管疾病。高血壓屬于終身性疾病,需要終生服藥治療的,平時(shí)應(yīng)該飲食控制,低鹽低脂飲食,要避免辛辣油膩的食物,1天不要超過(guò)3克鹽,注意休息,絕對(duì)不能熬夜,保持良好的心態(tài),定期監(jiān)測(cè)血壓就可以。

血壓高是什么引起的

血壓高有可能是遺傳的原因,也有可能是環(huán)境因素,特別是飲食高鹽類(lèi)的食物,也有可能是低鈣飲食的情況造成的,高血壓的情況與飲酒,經(jīng)常性的吃飽和酸性脂肪酸,平時(shí)心情比較緊張壓力大等情況有關(guān),也可能應(yīng)用收縮血管的藥物,或者超重肥胖的情況,或者睡眠呼吸暫停綜合征的原因造成的。治療血壓高需要針對(duì)不良的生活方式,及時(shí)的干預(yù)治療。

高血壓該如何預(yù)防

60%的高血壓患者存在家族史,因此高危人群應(yīng)注意預(yù)防,具體方法如下:1、飲食方面:少食高鹽食物,如腌制品、咸菜、火腿、香腸等食物,多攝入含鉀豐富的蔬菜、水果,如香蕉、橘子、芹菜等食物;2、生活方面:規(guī)律作息、避免熬夜,保持心情平和,避免因精神緊張引起血壓升高,多參加體育運(yùn)動(dòng),有助于血壓控制。保持充足睡眠,養(yǎng)成午睡習(xí)慣,對(duì)血壓的控制有一定幫助。

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