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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
右腳外踝骨折打石膏一個(gè)月后，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行X光檢查，以觀察骨折的愈合情況。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果決定是否需要調(diào)整石膏或進(jìn)行其他治療。
2.注意休息：在骨折愈合期間，要避免右腳過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動，盡量休息，抬高患肢，以減輕腫脹和疼痛。
3.石膏護(hù)理：保持石膏的清潔和干燥，避免受潮和污染。如果石膏出現(xiàn)松動、斷裂或變形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)更換。
4.肌肉鍛煉：在石膏固定期間，可以進(jìn)行一些肌肉收縮和放松的練習(xí)，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。但要注意避免影響骨折的愈合。
5.飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于骨折的愈合。
6.拆除石膏后的康復(fù)：拆除石膏后，可能需要進(jìn)行一段時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，以恢復(fù)右腳的功能。
需要注意的是，每個(gè)人的骨折情況和愈合速度可能不同，因此具體的注意事項(xiàng)和康復(fù)方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。如果在恢復(fù)過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加重、活動受限等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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