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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科
筋對于人體來說是非常完整的系統(tǒng)，包括神經(jīng)、肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)等等。如果筋受到長時間的壓迫，就會導(dǎo)致筋縮。拉筋是屬于人體的一種自然反應(yīng)，也是現(xiàn)代人經(jīng)常選擇的一種運動方式。但是，很多人對拉筋這種運動并不是非常的了解。實際上，拉筋的這種方法對肌肉和骨骼都會有一定的幫助。并且，拉筋這種運動是不會受到場地方面的限制，就連坐公交車的時候也可以選擇拉筋。那么，經(jīng)常拉筋的人，身體會有什么變化呢？
經(jīng)常拉筋的人，身體會有什么變化呢？
1、長期拉筋能夠提高人體的新陳代謝。人體在拉筋的同時，能夠疏通血脈，加速人體的新陳代謝，對健康有益。所以，在生活中要經(jīng)常的拉拉筋，使自己的經(jīng)脈能更加的順暢，提高人體的抗病能力。
2、長期拉筋能提高性功能。拉筋是牽拉肌肉的一項運動，可以疏通人體的靜脈和膀胱的經(jīng)絡(luò)，從而達到強化腎功能的效果，對于男性的性功能提前減弱也有一定的改善。因此，通過拉筋的運動方式，男性可以提高自己的性功能，對于緩解男性性功能方面問題是有幫助。
3、長期拉筋能夠判斷人體是否有某些疾病。如果在拉筋的時候，發(fā)現(xiàn)身體的某個部位出現(xiàn)了強烈的疼痛，可以在某種程度上去判斷是否是有疾病的出現(xiàn)。比如在拉筋的時候，膝蓋會有一定的疼痛，而且還伸不直，這就說明是筋縮癥最常見的表現(xiàn)。
4、長期拉筋的人能防腰腿痛。由于不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致筋僵硬，為了能夠使其軟化下來，不妨選擇拉筋的動作，使人體脊椎的錯位現(xiàn)象能夠得以恢復(fù)，使腰痛、腰酸、腰麻等癥狀能夠有效的得以緩解。
5、長期拉筋能增強腎臟的功能。腎功能出現(xiàn)異常，大部分都是由于人體的督脈和膀胱經(jīng)出現(xiàn)堵塞而引起的。為了能夠加強腎臟的功能，可以通過經(jīng)常拉筋的動作，能夠疏通人體堵塞的督脈和膀胱經(jīng)。通過拉筋的動作，能增強人體的腎功能，使腎臟變得更加健康。
6、長期拉筋的人會強身健體。中醫(yī)認(rèn)為，人的腿分布著六條經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)著人體的肝臟、膽、脾、腎、膀胱和胃。經(jīng)常拉筋對這些經(jīng)絡(luò)是有一定好處的，能夠清除堵塞在這些器官的垃圾，是人體的經(jīng)絡(luò)得以順暢，從而能夠起到強身健體的作用。
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