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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
熬夜和頻繁手淫都會(huì)對人體造成一定程度的傷害,其中包括對泌尿系統(tǒng)造成的影響。長期熬夜會(huì)影響身體的生物鐘,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),容易出現(xiàn)尿頻尿急的情況。而頻繁手淫對身體的損害也是不容忽視的,它會(huì)導(dǎo)致生殖器官過度興奮,使泌尿系統(tǒng)過度充血,從而造成尿頻尿急的現(xiàn)象。
首先,熬夜會(huì)打亂身體的生物鐘,影響腎上腺皮質(zhì)素分泌,導(dǎo)致尿頻。正常情況下,在夜間人體的腎臟會(huì)減少尿液分泌,而在白天則會(huì)增加尿液排泄,而熬夜會(huì)影響這一規(guī)律,導(dǎo)致尿頻的出現(xiàn)。此外,熬夜還會(huì)加重身體的代謝負(fù)擔(dān),使泌尿系統(tǒng)的排毒能力減弱,導(dǎo)致尿頻尿急的情況。
其次,頻繁手淫會(huì)對泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生一定的刺激和損害,導(dǎo)致尿頻尿急的癥狀。手淫會(huì)導(dǎo)致生殖器官的過度刺激,使泌尿系統(tǒng)的血液循環(huán)增加,造成泌尿系統(tǒng)充血,從而導(dǎo)致尿頻尿急的情況。長期頻繁手淫還會(huì)使泌尿系統(tǒng)的肌肉松弛,尿道口張開不暢,增加尿頻尿急的發(fā)生幾率。
針對尿頻尿急的問題,首先要調(diào)整作息時(shí)間,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。其次,要適當(dāng)控制手淫的頻率,避免過度刺激泌尿系統(tǒng)。此外,還可以適當(dāng)進(jìn)行一些有助于泌尿系統(tǒng)健康的鍛煉,如盆底肌訓(xùn)練等。同時(shí),飲食上要合理搭配,多飲水,多攝入蔬果,保持良好的排尿習(xí)慣。
總之,熬夜和頻繁手淫都會(huì)對泌尿系統(tǒng)造成影響,容易導(dǎo)致尿頻尿急的情況。因此,要注意調(diào)整作息時(shí)間,適當(dāng)控制手淫頻率,保持良好的生活習(xí)慣,有助于改善尿頻尿急的癥狀,維護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康。如果情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)的治療。
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