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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
要快速憋尿以進(jìn)行B超檢查，可以采取以下步驟：
1.飲水：在進(jìn)行B超檢查前的1-2小時(shí)內(nèi)，適量飲水。多喝水能刺激膀胱，增加尿液的生成，從而提高尿液產(chǎn)生的速度。
2.不要排尿：在飲水后，盡量不要排尿。將排尿的時(shí)間間隔拉長(zhǎng)，盡量將尿液積累在膀胱中。
3.跳躍和運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳躍或快速走路等，這樣可以增加腹腔內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)，也有助于促進(jìn)尿液的產(chǎn)生和憋尿感覺(jué)的刺激。
4.想象尿意：嘗試用意念來(lái)增強(qiáng)尿意的感覺(jué)，想象自己正急于排尿，這有助于增加腦部對(duì)膀胱的控制和憋尿的能力。
5.使用冷水刺激：可以用冷水洗手或洗臉，或?qū)⒗渌糠旁诟共扛浇浞髸?huì)刺激膀胱，并加快憋尿的速度。
需注意的是，憋尿時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果產(chǎn)生不適或疼痛感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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