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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
糖醋大蒜是一道非常受歡迎的家常菜,主要原料是新鮮的大蒜和糖醋汁,其中糖醋汁是由白糖、食醋和生抽等調料制成的。其功效與作用主要體現在以下幾個方面:
1.抗菌消炎:大蒜中含有豐富的大蒜素,具有很強的抗菌消炎作用,可以有效抵抗各種細菌和病毒的侵害。
2.預防心血管疾?。捍笏庵械牧蚧锟梢詭椭档脱褐械哪懝檀己透视腿ィA防動脈硬化和冠心病。
3.增強免疫力:大蒜中的硒元素和維生素C可以提高人體的免疫力,增強抵抗力。
4.抗氧化:大蒜中的抗氧化物質可以清除體內的自由基,延緩衰老,防止癌癥的發(fā)生。
5.預防感冒:大蒜中的揮發(fā)油可以刺激呼吸道,增強呼吸功能,預防感冒。
然而,雖然糖醋大蒜有很多好處,但是也有一些禁忌需要注意:
1.腸胃功能不佳的人應少吃:大蒜中的有機硫化物會刺激腸胃,導致胃痛、腹瀉等癥狀。
2.眼病患者應少吃:大蒜中的揮發(fā)油會刺激眼睛,導致眼睛疼痛、流淚等癥狀。
3.孕婦應少吃:大蒜有一定的刺激性,孕婦食用過多可能會對胎兒造成影響。
4.服用抗凝血藥物的人應少吃:大蒜中的有機硫化物會影響抗凝血藥物的效果,增加出血的風險。
總的來說,糖醋大蒜是一種非常健康的食品,適量食用對身體有很多好處。但是,也要注意它的禁忌,避免對身體造成不良影響。
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