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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
遺精和早泄是男性性功能障礙的兩種常見表現(xiàn)，對男性的身心健康和生活質(zhì)量都會產(chǎn)生不良影響。以下是一些科學的建議和方法
1.改善生活習慣：保持良好的生活習慣，如戒煙、限酒、避免熬夜、適度鍛煉等，有助于預防早泄和遺精的發(fā)生。
2.心理調(diào)節(jié)：學會放松自己，避免過度緊張和焦慮，可以通過心理疏導、放松訓練等方式來緩解。
3.飲食調(diào)理：多吃一些具有補腎壯陽作用的食物，如羊肉、狗肉、核桃、韭菜等，有助于改善早泄和遺精的癥狀。
4.藥物治療：如果早泄和遺精癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療，如達泊西汀、舍曲林等。
5.行為療法：如擠壓法、停動法等，可以幫助男性延長性生活時間，改善早泄癥狀。
6.手術治療：如果以上方法都無法改善早泄癥狀，且嚴重影響了性生活質(zhì)量，可以考慮手術治療。
早泄和遺精是男性性功能障礙的兩種常見表現(xiàn)，對男性的身心健康和生活質(zhì)量都會產(chǎn)生不良影響。如果有這些問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助。
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