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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
下壓即舒張壓，指的是當(dāng)人的心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時，產(chǎn)生的壓力稱為舒張壓，又叫低壓。一般成年人正常的舒張壓為60-89mmHg。
需要注意的是，舒張壓的正常范圍會因年齡、性別、身體狀況等因素而有所不同。一般來說，老年人的舒張壓會比年輕人略高，女性的舒張壓也會比男性略高。此外，身體狀況也會影響舒張壓的正常范圍。例如，肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等疾病都會導(dǎo)致舒張壓升高。
如果舒張壓不在正常范圍內(nèi)，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。醫(yī)生會根據(jù)具體情況，制定相應(yīng)的治療方案，以控制血壓的升高，保護(hù)心臟和血管健康。
在日常生活中，可以通過以下措施來控制舒張壓：
1.保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等。
2.控制體重，避免肥胖。
3.定期測量血壓，及時發(fā)現(xiàn)血壓升高的情況。
4.遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不要自行增減劑量或停藥。
舒張壓的正常范圍是一個相對的概念，需要根據(jù)個體情況來判斷。如果舒張壓不在正常范圍內(nèi)，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定是否存在高血壓等疾病，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，也可以通過改善生活方式和遵醫(yī)囑服用降壓藥物等措施來控制血壓，保護(hù)心臟和血管健康。
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