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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
乳酸桿菌是一種益生菌，可以產(chǎn)生乳酸和其他有益物質(zhì)，有助于維持人體腸道的正常菌群平衡。乳酸桿菌在人體內(nèi)具有許多功效與作用。
首先，乳酸桿菌對(duì)于維持腸道菌群平衡非常重要。腸道菌群平衡的失調(diào)會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，如腹瀉、便秘、消化不良等。乳酸桿菌可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，抑制有害菌的生長(zhǎng)，維持腸道內(nèi)的酸堿平衡，保護(hù)腸道黏膜的完整性，從而促進(jìn)消化道健康。
其次，乳酸桿菌對(duì)免疫系統(tǒng)有著積極的影響?？梢栽鰪?qiáng)人體的免疫力，抵抗病原菌的侵襲，預(yù)防感冒、呼吸道感染等疾病。此外，乳酸桿菌還可以減輕過敏反應(yīng)，減少過敏性疾病的發(fā)生。
另外，乳酸桿菌對(duì)于改善腸道功能也有顯著的作用。能夠促進(jìn)食物的消化吸收，增加維生素和礦物質(zhì)的吸收率，改善腸道內(nèi)環(huán)境，減輕便秘癥狀，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素，促進(jìn)腸道的健康。
除此之外，乳酸桿菌還對(duì)改善口腔健康、預(yù)防口腔疾病、促進(jìn)皮膚健康等方面也有一定的作用。
因此，適量攝入乳酸桿菌對(duì)于維持人體健康具有重要意義。可以通過食物和飲品中攝入乳酸桿菌，也可以選擇優(yōu)質(zhì)的益生菌產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充。
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
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乳酸桿菌指的是哪些菌
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乳酸桿菌少該怎么調(diào)理
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
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乳酸桿菌的功效與作用
功效作用:乳酸桿菌是能夠使糖類分解為乳酸的細(xì)菌總稱，具有抑制腐敗菌、致病菌繁殖，維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力，降低膽固醇等多種功效，可用于便秘、積食的治療，以及高血壓、高血脂的輔助治療。適宜人群:消化... 詳細(xì)»
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乳酸桿菌栓的功效與作用
乳酸桿菌栓是一種常用的抗菌藥物，主要用于治療陰道感染和預(yù)防感染。以下是乳酸桿菌栓的功效與作用：1.抗菌作用：乳酸桿菌栓含有多種活性成分，可以有效地抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而達(dá)到殺菌的效果。特別是對(duì)于一... 詳細(xì)»
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什么是乳酸桿菌
乳酸桿菌指的是能夠讓糖類發(fā)酵從而產(chǎn)生乳酸的細(xì)菌，是一群寄生在活細(xì)胞內(nèi)的健康微生物，有助于調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，可以從定義、特點(diǎn)和功效來了解乳酸桿菌。1、定義：乳酸桿菌屬于革蘭氏陽性菌類，一般成桿狀或者球... 詳細(xì)»
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怎么補(bǔ)充陰道乳酸桿菌
陰道乳酸桿菌是維持陰道菌群平衡的重要菌群，要怎么知道它正不正常呢？其實(shí)，通過檢查陰道炎五聯(lián)檢可以明確具體情況，如果確實(shí)是缺乏的話，可以通過飲食、藥物、鍛煉、衛(wèi)生等方式可以補(bǔ)充陰道乳酸桿菌。如果陰道乳酸... 詳細(xì)»
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乳酸桿菌指的是哪些菌
乳酸桿菌是能使葡萄糖，以及其他糖類分解為乳酸的各種細(xì)菌的總稱，屬于革蘭氏陽性菌。目前乳酸桿菌多達(dá)40余種，主要是從動(dòng)物糞便、陰道分泌物、奶酪、酸菜等分離出來的。一般乳酸桿菌是指嗜酸性乳酸桿菌、保加利亞... 詳細(xì)»
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