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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
貧血是一種常見的疾病，主要是由于身體不能產(chǎn)生足夠的血紅蛋白造成的，血紅蛋白能將氧氣輸送到紅細胞和身體各種組織的蛋白質(zhì)，對人體有十分重要的作用。很多人都有缺血現(xiàn)象，但是如果癥狀不嚴重，通過日常飲食就能緩解，通過調(diào)養(yǎng)，能讓機體的血液更加順暢，血紅蛋白數(shù)量增多。
缺血怎么補：
1、補鐵是必不可少：缺鐵性貧血是常見的癥狀，首要就是注意對鐵的補充，日常常見的補鐵食物有動物肝臟、豬肝、雞肝等，這些食物中鐵的含量十分豐富，既可防治貧血，也可補血，例如剛做完手術(shù)的患者就可以做豬肝湯喝。
2、瘦肉、水果蔬菜：貧血需要多吃瘦肉，如牛羊肉，因為瘦肉富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，蔬菜、黑芝麻、黑木耳、黑豆、胡蘿卜、菠菜等食物鐵元素含量也十分豐富。新鮮的水果和蔬菜還可以促進機體對鐵的吸收，不僅缺血的人要多吃，正常人也要應(yīng)該吃。
缺血會有哪些癥狀：
1、心血管系統(tǒng)：患者在體力活動后容易出現(xiàn)心慌、喘氣等常見癥狀，當缺血比較嚴重或出現(xiàn)心力衰竭時，甚至在靜息時也會出現(xiàn)喘氣的情況，冠心病患者合并缺血的情況可引發(fā)心絞痛。
2、神經(jīng)系統(tǒng)：貧血嚴重時，神經(jīng)系統(tǒng)也會出現(xiàn)癥狀，尤其在中老年患者身上更為常見，常見癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、注意力無法集中、手腳麻木、發(fā)冷等，嚴重的缺血患者還會出現(xiàn)昏厥。
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