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低壓105mmHg有什么危害

低壓105mmHg的現(xiàn)象,說明患者存在二級(jí)高血壓的癥狀。低壓105mmHg會(huì)患者出現(xiàn)心慌、心悸、頭暈等癥狀?;颊叩难獕浩咔闆r,如果是因營(yíng)養(yǎng)過剩造成的,需要及時(shí)改善飲食的結(jié)構(gòu),防止血管壁彈性變差,在飲食上暫時(shí)不要吃一些動(dòng)物內(nèi)臟,建議適當(dāng)進(jìn)食一些水果以及蔬菜,進(jìn)行低脂、低鹽等飲食。

低壓偏高怎么辦

1、適當(dāng)改變現(xiàn)有的生活方式,如進(jìn)行低鹽、低脂飲食,戒煙戒酒、按時(shí)就餐、保持充足的睡眠時(shí)間、積極進(jìn)行體育鍛煉。

2、積極用藥治療,定期復(fù)查,根據(jù)低壓的變化情況,積極用藥。

低壓偏高如何有效的降壓

1、限制鈉鹽的攝入量,有助于降低血壓、減少體內(nèi)的水鈉潴留。

2、多吃一些富含鉀、鈣等食物,如土豆、海帶、牛奶、蝦皮等。少吃嘌呤含量較高的食物,以免造成體內(nèi)尿酸增加,加重心、肝以及腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,起到有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠的作用。

4、改變自己的行為方式,培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和以及社會(huì)的應(yīng)變能力,避免情緒過度激動(dòng)、緊張、焦慮等,養(yǎng)成遇事要冷靜、沉著的習(xí)慣,起到有效的維持血壓穩(wěn)定的作用。

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