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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
隨著生活水平的提高，人們對健康的要求越來越高，開始給身體補充益生菌。益生菌是有益的活性微生物，人體內(nèi)的益生菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等，有促消化、增強免疫力等多種作用。
益生菌的作用
1、益生菌合成消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，促進腸道中多種營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，還可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善腹瀉和便秘。
2、提高機體免疫力。益生菌克直接發(fā)揮免疫激活作用或自分泌免疫激活劑，而且益生菌產(chǎn)生的有機酸、游離脂肪酸等能抑制有毒菌的生長。益生菌可降低腸道粘膜滲透性，保護腸道粘膜屏障完整性，這道屏障可以阻礙致病微生物的入侵。
3、緩解乳糖不耐癥狀。益生菌能分解乳糖成為乳酸，雙歧桿菌和乳酸桿菌可以產(chǎn)生各種維生素，煙酸和葉酸等，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
4、預(yù)防感染。益生菌可以酸化泌尿生殖道，抑制有害菌的生長和繁殖，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。
5、緩解過敏。過敏原刺激免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生免疫球蛋白，釋放組織胺，而益生菌可以調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白抗體，緩解過敏。
6、益生菌還有抑制腸道炎癥、提高機體抗氧化水平等作用。
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