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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
部分人有蹺二郎腿的習(xí)慣，這種小小的動作可能在大多數(shù)人看來并沒有什么危害性，但網(wǎng)上流傳，如果長期蹺二郎腿，對人的腰椎健康是十分不利的，極可能出現(xiàn)腰椎間盤突出，這種說法是否屬實？如果是真的，那又是為什么呢？
蹺二郎腿，會對腰椎造成傷害嗎？
蹺二郎腿的確會對腰椎有所影響。蹺二郎腿的動作是一條腿壓于另一條腿之上，導(dǎo)致人體左右兩側(cè)的受力不均勻而失衡，加之地心引力作用，腰椎和脊柱及其周圍的肌肉、韌帶長時間受到牽拉而發(fā)生物理性偏移，使得腰椎、脊柱離開它們原本所居位置，長期下來，容易引發(fā)腰痛、背痛等癥狀，還會加大腰椎間盤突出的病發(fā)率。
除此之外，若是患有高血壓、心臟病、糖尿病的患者，長期蹺二郎腿也可能使病癥加重，因而在平日里，應(yīng)減免二郎腿動作的出現(xiàn)，以保證腰椎、脊柱的健康。
長時間蹺二郎腿的危害不單單體現(xiàn)在腰椎、脊柱上，還會影響到下肢健康。因為二郎腿的動作主要由腿部完成，一條腿置于另一條腿之上，而被置于下方的那條腿會長時間受到壓迫，其需要巨大的壓力，而這種壓力作用會大大阻礙到腿部的血液循環(huán)而引起血流不暢，容易造成腿部靜脈曲張以及腿部靜脈血栓。
同時腿部的長時間負重還會引起腿部水腫，甚至使得腿部的感覺神經(jīng)受壓而引起一系列神經(jīng)損傷，例如腿部發(fā)麻、腿部感覺喪失，甚至引發(fā)癱瘓等嚴重癥狀。還會對膝關(guān)節(jié)及其周圍韌帶造成過大壓力而加劇其退行性變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等骨性疾病提早來報到，可見蹺二郎腿這一習(xí)慣所存在的巨大隱患。
在人們眼中只是蹺二郎腿這一個小小的、不經(jīng)意的動作，竟存在如此大的隱患，為了避免這種隱患，生活中需要人們多注意自己的坐姿習(xí)慣，盡量不要蹺二郎腿，改掉這個不起眼的壞習(xí)慣，以讓腰椎、脊柱、腿部、關(guān)節(jié)等部位能永葆健康，而不是傷病纏身。
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